Una Ruta muy bonita para realizar a nuestros vecinos, que tan solo lo tenéis a unos 40 min. de Las Golondrinas de Luena, es la siguiente , nosotros lo hicimos en este orden : Tobera Frías Oña Poza de la Sal. TOBERA: Es un municipio de Frías, Burgos. La Iglesia está dedicada a san Vicente Mártir. En sus inmediaciones se encuentra la ermita medieval de Santa María de la Hoz, la cual está casi incrustada  a la salida del desfiladero del río Molinar.  Hay un paseo precioso que tiene un kilómetro de longitud, que nos permite seguir el cauce del río y contemplar las cascadas y saltos, el camino empedrado es de fácil acceso, durante el camino encontraremos diferentes miradores y puentes desde donde podremos observar las cascadas y sacar preciosas fotos. Desde Tobera nosotros regresamos para continuar hasta el pueblo de Frías, tenéis aparcamiento en las afueras.  FRIAS Municipio enmarcado en la comarca de Las Merindades. declarada Bien de Interés Cultural en 2005, constituye un modelo de ciuda